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Wednesday~Saturday

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Wednesday

PL 2h/serve stroke volley smash/basis and return match with me 3-6 3brakes

rain / no PL

30min running
(new menu)
10or15seconds dash 20or30seconds walking


Thursday
B.M.L.T.5sets.

enjoy eating crub at Ginza.
(photograph)
15th is his birthday!!


Friday
1h/PL(serve/rally)
B.M.L.T.5sets.
2h/GL(volley/body serve)
4-6
6-4
doubles match

1h running


Saturday
B.M.L.T.5sets.
rainyday
indoor.
(doubles volley main)
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  1. 2010/02/14(日) 16:30:19|
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